Toda persona tiene creencias

Como suelo hacer, me dispongo a exponer unos datos que hoy trabajé en mi terapia quincenal con mi psicólogo Gustavo. Hablamos de los tipos de creencias que tenemos y de cómo hay veces que las transformamos de manera negativa, llegando a crear nuestros propios virus mentales.
Existen 2 tipos de creencias: las racionales y las irracionales. Las primeras nos permiten conseguir principios básicos a modo de deseos, gustos y preferencias y son las que nos hacen sentir bien.
Las segundas, las irracionales, son aquellas que nos impiden lograr metas y propósitos expuestos en forma absoluta, rígida e inflexible. Son las llamadas "obligaciones" y "deberías", que son sentidas como imposiciones.
Todo ser humano tiende a polarizar las creencias en forma negativa. Toda persona tiene poder de elección y el potencial para desarrollar esa habilidad. Toda persona es responsable de lo que dice y piensa.
Los Virus mentales son los mensajes que nos repetimos continuamente, que nos infravaloran y destruyen las capacidades y empobrecen las emociones.
La meta del virus es destruir todo aquello que huele a felicidad, bienestar y satisfacción.
Concluyo diciendo que: "No podemos evitar que los pájaros de la tristeza vuelen sobre nuestras cabezas, pero si podemos impedir que hagan su nido en ella"